Smaczny i zdrowy koktajl borówkowy

W ostatnim czasie coraz więcej osób chce odżywiać się zdrowo. Nic w tym dziwnego, ponieważ to dzięki temu możemy czuć się doskonale, jak również wyglądać atrakcyjnie. Jednak bardzo ważne w tym przypadku jest przede wszystkim fakt, aby wybierać odpowiednie produkty do swojej diety. Czym więc powinniśmy się w tym przypadku kierować? Co jest bardzo ważne? […]

Czytaj więcej

Odpowiednia, zbilansowana dieta dla sportowców

Odpowiednia, zbilansowana dieta dla sportowców ma ogromne znaczenie, ponieważ energia dostępna z pożywienia jest bezpośrednio związana z wydajnością i sprawnością sportową. Jedzenie zrównoważonej diety dla sportowców oznacza upewniając się, że masz wystarczająco dużo każdego z głównych składników odżywczych – białka, węglowodanów i tłuszczów – jak również witamin i minerałów. Trener personalny radzi. Próba zrzucenia wagi […]

Czytaj więcej

Co to jest leptyna i jak sprawia, że jesz więcej i przybierasz na wadze?

Leptyna jest hormonem uwalnianym z tkanki tłuszczowej, który hamuje apetyt i sprzyja utracie wagi. Innymi słowy, wysyła do mózgu komunikat: “Przestań jeść, czas wykorzystać zapasy tłuszczu”. Normalna produkcja tego hormonu pomaga utrzymać stabilną wagę bez konieczności liczenia kalorii i wydatków energetycznych. Z kolei brak leptyny wzmaga apetyt i przyczynia się do przybierania na wadze. Nadmiar […]

Czytaj więcej

Naturalne spalacze tłuszczu: najlepsza żywność, aby szybko schudnąć.

Szukasz cudownego rozwiązania, aby pozbyć się kilku kilogramów? Czy chcesz schudnąć szybko? Dobra wiadomość: dzięki naturalnym spalaczom tłuszczu możliwe jest teraz osiągnięcie Twojego celu odchudzania! Co to jest spalacz tłuszczu? Aby zrozumieć, jak działa spalanie tłuszczu suplementów i żywności, przypomnijmy sobie najpierw kilka istotnych pojęć. Każdy organizm składa się z komórek, które poprzez różne reakcje […]

Czytaj więcej

Gdzie smacznie zjeść w Białymstoku?

Jedną z największych miejscowości północno-wschodniej części naszego kraju jest Białystok, miejscowość zwana także niekiedy jako Zielone Płuca Polski. Ta nazwa stąd się wzięła, że trzydzieści procent jego obszaru to po prostu zieleń. Wspaniała lokalizacja, bogata noclegowa baza i sporo ciekawych miejsc powodują, że miasto to dość często zaczyna być odwiedzane przez licznych turystów. A gdzie […]

Czytaj więcej