Smaczny i zdrowy koktajl borówkowy

W ostatnim czasie coraz więcej osób chce odżywiać się zdrowo. Nic w tym dziwnego, ponieważ to dzięki temu możemy czuć się doskonale, jak również wyglądać atrakcyjnie. Jednak bardzo ważne w tym przypadku jest przede wszystkim fakt, aby wybierać odpowiednie produkty do swojej diety. Czym więc powinniśmy się w tym przypadku kierować? Co jest bardzo ważne? […]

Czytaj więcej

Odpowiednia, zbilansowana dieta dla sportowców

Odpowiednia, zbilansowana dieta dla sportowców ma ogromne znaczenie, ponieważ energia dostępna z pożywienia jest bezpośrednio związana z wydajnością i sprawnością sportową. Jedzenie zrównoważonej diety dla sportowców oznacza upewniając się, że masz wystarczająco dużo każdego z głównych składników odżywczych – białka, węglowodanów i tłuszczów – jak również witamin i minerałów. Trener personalny radzi. Próba zrzucenia wagi […]

Czytaj więcej

Co to jest leptyna i jak sprawia, że jesz więcej i przybierasz na wadze?

Leptyna jest hormonem uwalnianym z tkanki tłuszczowej, który hamuje apetyt i sprzyja utracie wagi. Innymi słowy, wysyła do mózgu komunikat: “Przestań jeść, czas wykorzystać zapasy tłuszczu”. Normalna produkcja tego hormonu pomaga utrzymać stabilną wagę bez konieczności liczenia kalorii i wydatków energetycznych. Z kolei brak leptyny wzmaga apetyt i przyczynia się do przybierania na wadze. Nadmiar […]

Czytaj więcej

Czym jest olejek CBD?

W dzisiejszych czasach problemy z depresją, alkoholizmem, bezsennością czy stresem są codziennością. Szukamy też skutecznych sposobów na przeziębienie. Chcemy jak najdłużej żyć. Pomóc może w tym terapia, odpowiednia dieta i regularne badania. Jednak możemy też wspomóc się bezpieczną substancją z konopi. Olejek CBD jest to olej zawierający związek organiczny z grupy kannabinoidów, który znajdziemy w […]

Czytaj więcej

Łuszczyca skóry głowy

O łuszczycy należy wspomnień pięć najważniejszych faktów: nie jest zakaźna – nie można zarazić się łuszczycą od innej osoby, tym samym my też nikogo nie zarazimy. jest chorobą genetyczną autoimmunologiczną – co oznacza, że prawdopodobnie ktoś z naszej rodziny również na nią chorował. Zdarzają się jednak przypadki, gdzie nie da się określić stuprocentowo powodu wystąpienia […]

Czytaj więcej

Wypadanie włosów i łysienie — Jak zapobiegać?

Zanim zaczniemy się borykać z problemem nadmiernego wypadania włosów, doprowadzającym do łysienia lub gdy zauważymy jego pierwsze sygnały możemy, a nawet powinniśmy, temu zapobiegać. Oczywiście nie zawsze się da, ponieważ przyczyny mogą być bardziej złożone. Jednak nie zaszkodzi spróbować. O czym przede wszystkim powinniśmy pamiętać? O pielęgnacji, ochronie i odpowiednim traktowaniu włosów. Terapia na mocne […]

Czytaj więcej

Zimny prysznic – zalety

Niestety większość ludzi woli kąpać się w gorącej wodzie, co też jest dobre, jednak ludzie mówią “nie ma opcji, że wykąpie się w zimniej wodzie” jednak czy to naprawdę jest takie złe? Otóż istnieją zalety i to dość dużo zalet, jakie? Zacznijmy od tego, że zimny prysznic dodaje zastrzyk energii, dlatego warto taki prysznic wziąć […]

Czytaj więcej

Psychologiczne skutki wypadania włosów.

Wypadanie włosów ma wiele możliwych przyczyn, w tym genetykę, niedoczynność tarczycy , leczenie raka lub leki na inne schorzenia. A dla wielu osób wypadanie włosów (łysienie) lub przerzedzenie włosów może powodować utratę poczucia własnej wartości i powodować depresję, niepokój i inne problemy emocjonalne. Dlaczego wypadanie włosów jest tak katastrofalne dla mężczyzn i kobiet? Lekarze mówią, […]

Czytaj więcej