Odpowiednia, zbilansowana dieta dla sportowców

Odpowiednia, zbilansowana dieta dla sportowców ma ogromne znaczenie, ponieważ energia dostępna z pożywienia jest bezpośrednio związana z wydajnością i sprawnością sportową. Jedzenie zrównoważonej diety dla sportowców oznacza upewniając się, że masz wystarczająco dużo każdego z głównych składników odżywczych – białka, węglowodanów i tłuszczów – jak również witamin i minerałów. Trener personalny radzi. Próba zrzucenia wagi […]

Czytaj więcej

Co to jest leptyna i jak sprawia, że jesz więcej i przybierasz na wadze?

Leptyna jest hormonem uwalnianym z tkanki tłuszczowej, który hamuje apetyt i sprzyja utracie wagi. Innymi słowy, wysyła do mózgu komunikat: “Przestań jeść, czas wykorzystać zapasy tłuszczu”. Normalna produkcja tego hormonu pomaga utrzymać stabilną wagę bez konieczności liczenia kalorii i wydatków energetycznych. Z kolei brak leptyny wzmaga apetyt i przyczynia się do przybierania na wadze. Nadmiar […]

Czytaj więcej

Czym jest olejek CBD?

W dzisiejszych czasach problemy z depresją, alkoholizmem, bezsennością czy stresem są codziennością. Szukamy też skutecznych sposobów na przeziębienie. Chcemy jak najdłużej żyć. Pomóc może w tym terapia, odpowiednia dieta i regularne badania. Jednak możemy też wspomóc się bezpieczną substancją z konopi. Olejek CBD jest to olej zawierający związek organiczny z grupy kannabinoidów, który znajdziemy w […]

Czytaj więcej

Łuszczyca skóry głowy

O łuszczycy należy wspomnień pięć najważniejszych faktów: nie jest zakaźna – nie można zarazić się łuszczycą od innej osoby, tym samym my też nikogo nie zarazimy. jest chorobą genetyczną autoimmunologiczną – co oznacza, że prawdopodobnie ktoś z naszej rodziny również na nią chorował. Zdarzają się jednak przypadki, gdzie nie da się określić stuprocentowo powodu wystąpienia […]

Czytaj więcej