Odpowiednia, zbilansowana dieta dla sportowców ma ogromne znaczenie, ponieważ energia dostępna z pożywienia jest bezpośrednio związana z wydajnością i sprawnością sportową. Jedzenie zrównoważonej diety dla sportowców oznacza upewniając się, że masz wystarczająco dużo każdego z głównych składników odżywczych – białka, węglowodanów i tłuszczów – jak również witamin i minerałów. Trener personalny radzi. Próba zrzucenia wagi […]
Autor: FoodUniversity.pl
Co to jest leptyna i jak sprawia, że jesz więcej i przybierasz na wadze?
Leptyna jest hormonem uwalnianym z tkanki tłuszczowej, który hamuje apetyt i sprzyja utracie wagi. Innymi słowy, wysyła do mózgu komunikat: “Przestań jeść, czas wykorzystać zapasy tłuszczu”. Normalna produkcja tego hormonu pomaga utrzymać stabilną wagę bez konieczności liczenia kalorii i wydatków energetycznych. Z kolei brak leptyny wzmaga apetyt i przyczynia się do przybierania na wadze. Nadmiar […]
Czym jest olejek CBD?
W dzisiejszych czasach problemy z depresją, alkoholizmem, bezsennością czy stresem są codziennością. Szukamy też skutecznych sposobów na przeziębienie. Chcemy jak najdłużej żyć. Pomóc może w tym terapia, odpowiednia dieta i regularne badania. Jednak możemy też wspomóc się bezpieczną substancją z konopi. Olejek CBD jest to olej zawierający związek organiczny z grupy kannabinoidów, który znajdziemy w […]
Łuszczyca skóry głowy
O łuszczycy należy wspomnień pięć najważniejszych faktów: nie jest zakaźna – nie można zarazić się łuszczycą od innej osoby , tym samym my też nikogo nie zarazimy. jest chorobą genetyczną autoimmunologiczną – co oznacza, że prawdopodobnie ktoś z naszej rodziny również na nią chorował. Zdarzają się jednak przypadki, gdzie nie da się określić stuprocentowo powodu […]
Wypadanie włosów i łysienie — Jak zapobiegać?
Zanim zaczniemy się borykać z problemem nadmiernego wypadania włosów, doprowadzającym do łysienia lub gdy zauważymy jego pierwsze sygnały możemy, a nawet powinniśmy, temu zapobiegać. Oczywiście nie zawsze się da, ponieważ przyczyny mogą być bardziej złożone. Jednak nie zaszkodzi spróbować. O czym przede wszystkim powinniśmy pamiętać? O pielęgnacji, ochronie i odpowiednim traktowaniu włosów. Terapia na mocne […]
Zimny prysznic – zalety
Niestety większość ludzi woli kąpać się w gorącej wodzie, co też jest dobre, jednak ludzie mówią “nie ma opcji, że wykąpie się w zimniej wodzie” jednak czy to naprawdę jest takie złe? Otóż istnieją zalety i to dość dużo zalet, jakie? Zacznijmy od tego, że zimny prysznic dodaje zastrzyk energii, dlatego warto taki prysznic wziąć […]
Domowe sposoby na przeziębienie
W okresie zimowym, a także kiedy jesień nas wita, wiele osób zaczyna kaszleć oraz mieć katar, jednak jak się wyleczyć bez chodzenia do lekarza i stania w kolejkach? Dziś omówimy kilka sposobów – domowych sposobów na ból gardła , przeziębienie, oraz sposób na katar. Zacznijmy od dolegliwości która jest najmniej przyjemna – ból gardła Na […]
Parkopreza: skąd bierze się wstyd przed wypróżnianiem?
Strach przed skorzystaniem z ubikacji w domu przyjaciela, wstyd przed pójściem do toalety w restauracji lub w pracy, a nawet trudności z wypróżnieniem się w podróży. Nie wiedząc o tym, możesz cierpieć na parkoprezę! Dowiedz się, czym jest to zaburzenie i jakie są związane z nim zagrożenia. Czym jest parkopreza, czyli fobia przed wypróżnianiem się […]
Psychologiczne skutki wypadania włosów.
Wypadanie włosów ma wiele możliwych przyczyn, w tym genetykę, niedoczynność tarczycy , leczenie raka lub leki na inne schorzenia. A dla wielu osób wypadanie włosów (łysienie) lub przerzedzenie włosów może powodować utratę poczucia własnej wartości i powodować depresję , niepokój i inne problemy emocjonalne. Dlaczego wypadanie włosów jest tak katastrofalne dla mężczyzn i kobiet? Lekarze […]
Pokrzywka cholinergiczna: jak ją rozpoznać i jakie są sposoby leczenia.
Pokrzywka cholinergiczna stanowi 10% pokrzywek. Wyzwala się po intensywnym wysiłku, silnym ogrzaniu lub zewnętrznej stymulacji fizycznej. Jak ją rozpoznać i jakie są sposoby leczenia? Pokrzywka cholinergiczna: definicja. Pokrzywka cholinergiczna jest szczególną postacią pokrzywki, która jest wywoływana głównie przez zjawiska fizyczne i mechaniczne: ciepło, tarcie, ucisk, kontakt. Nierzadko pojawia się po intensywnym wysiłku fizycznym, joggingu lub […]